Sunday, June 23, 2013

Kyllä Oulussakin voi shoppailla!

Piipahdimme ystäväni kanssa tänään juhannuksen jälkeen alkavissa alennusmyynneissä. Vaatteita en yleensä osta täältä Suomesta, sillä ne ovat niin kalliita. Kotitarvikkeita kyllä ja myös tietysti jotain spesiaalia suomalaista, kuten Marimekkoa ja Iittalaa.

Stockalta nappasin Alessin tarjottimen ja Suomessa oleville koruilleni telineen. 

Olen ikionnellinen, että nämä hiljaiset pyhät ovat ohi ja huomenna on paluu arkeen. Myös tiistaina saapuvat esikoinen ja aviomies tuovat kivan odottamisen tunteen mahan pohjalle...




Thursday, June 20, 2013

Oulun kodin kuvia

Siivous yökyöpelillä käynnissä!!! Yksin kaupungissa ja koti pitäisi saada kuntoon, kun loppuperhe saapuu tiistaiaamuna. Nythän on hyvät pyhät aikaa tässä touhuilla...






Sunday, June 16, 2013

Oulun kuulumisia

Ensimmäiset päivät ovat menneet tiukasti töissä. Töitä tekemällä pääsee kiinni tähän suomen rytmiin ja meininkiin alta aikayksikön, sillä työni vaatii paneutumista ja tarkkuutta. Melkein heti tuntuukin, etten olekaan ollut välillä pois. Potilaat ovat pääasiassa aivan ihanan myönteisiä ja ehdottomasti työni parhaimpia puolia on se, että ei pääse kyllästymään, kun asiakas vaihtuu tiuhaan. Aina on uusi ihminen ja tilanne, se pitää työni mielenkiintoisena!

Pojat saapuivat mummolasta kotiin perjantai-iltana. Olemme käyneet pizzalla, elokuvissa ja kaupungilla. Kotona muiden nettaillessa minä olen purkanut matkatavaroita ja järkkäillyt kotia meille sopivaksi kesää varten. Muutamia ystäviäkin tässä on piipahdellut. Huomenna on sitten yksi kesän ainoista vapaapäivistä ja kujeet sen mukaiset :-)!





Thursday, June 13, 2013

Oulussa turvallisesti!

Saavuimme Ouluun tiistai-iltana kahden nuorimmaiseni poikani kanssa. He olivat reippaita matkaseuralaisia! Lensimme Lontooseen Dallasista American Airlinesin uudella koneella, joka oli ihana ja siinä oli nettiyhteys! Menipä 9 tunnin lento nopeasti :-)!

Täällä Oulussa on jo arki alkanut eli heti töihin ja ruokakauppaan! Näin pääsee rytmistä parhaiten kiinni, kun on pakko. Pojat ovat vielä mummolassa ja he olivat eilen ainakin melko väsyneitä. Tirsottelivat kuulemma pitkin päivää... 

On kuitenkin upeaa olla nyt täällä ja nauttia Suomen kesästä!



Sunday, June 9, 2013

Kolesterolin alentaminen!

Kävin maaliskuussa terveystarkastuksessa. Kaikki oli hyvin lukuunottamatta kolesteroliarvoja, jotka olivat yllättäen reilusti koholla! Aikaisemmin tällaista ongelmaa ei ole ollut, joten otin homman tosissaan. Pyysin lääkäriltä 2 kk armonaikaa kolesterolin alentamiseen. Jos en onnistuisi, olisin valmis aloittamaan lääkityksen.

Kokonaiskolesterolini oli suomalaisittain 6,8. Amerikan luvuissa se oli 263. Kovat olivat luvut eli tuumasta toimeen.

Ihan ensimmäiseksi minimoin ruokavaliostani turhat rasvat ja sokerit. Seuraavaksi lisäsin liikuntaa miltei joka päivälle (mihin olen yleensä tottunut, mutta viime aikoina ote oli lipsunut pahan kerran). Zumbaa, Nia-tanssia ja pilatesta. Kahden viikon jälkeen olin jo niin liikuntakoukussa, että tanssijalkaa rupesi vipattamaan jo aamusta!

Kasvisten ja hedelmien lisäämisen lisäksi nautin monena aamuna kaurapuuron. Pellavasiemenrouhetta jugurtteihin.

Näiden lisäksi aloin ottaa säännöllisesti GNLD:n omegavalmisteita (2 päivässä), krill-öljytablettaja (kerran päivässä, runsaasti omegaa sisältäviä) sekä luontaistuotekaupasta ostettuja Punainen Riisi tabletteja (2 päivässä). Siinä on statiinia, mitä on myös kolesterolilääkkeissä. 

Tasan kahden kuukauden päästä kävin kontrollissa ja kokonaiskolesterolini oli laskenut noin viiteen, mikä on normaalin rajoissa! Olen tosi iloinen tästä ja aion jatkaa tällä tyylillä tulevaisuudessakin! Bonuksena paino on tippunut muutaman kilon ja vartalo tuntuu kiinteämmältä jumppien ansiosta!




Monday, June 3, 2013

Maailman helpoin nuttura!

Minäkin innostuin ostamaan tällaisen paljon kehutun nutturadonitsin, jonka avulla pyöräytin nopeasti kampauksen lauantain juhliin. Muutamia pinnejä vaan kiinnitykseen ja koristeeksi ja taas menoks :D!